Lägga om kosten

Måste lägga om min kost nu när jag har börjat äta så mycket och kanske inte alltid det bästa heller.
Jag kommer försöka avstå från bröd helt och hållet. Åtminstone i stora mängder. Planering av kosten är viktig nu för mig. Dessutom måste jag lära mig att kunna göra egna proteinbars och annat som kan få mig till att undvika sötsaker.
Vet inte om det är pga träningen som det blivit så här att jag nästan tappat kontrollen eller om det är min struma som spökar. Jag får se till att det är JAG som övervinner suget.
Idag har jag i alla fall ätit en omelett med bacon och tidigare åt jag havregrynsgröt och två ägg. Nu i efterhand så känns det lite. Måste handla tror jag!
Kvarg hallon är så sjukt god måste jag säga! Kommer lätt kunna använda den istället för grädde till mina proteinpannkakor :)
Tror däremot att det är billigare att köpa naturell kvarg och sedan tillsätta fun light i valfri smak. Eller blanda ner bär. Åh vad gott!

Idag blir det kyckling till middag. Mm! Vet däremot ännu inte vad jag ska göra med kycklingen. Gryta? Spett?
Patrik får nog hjälpa mig att klura på det.

Är så himla trött idag. Kan inte riktigt tänka ordentligt. Vill bara sova egentligen. Och mensvärk har jag också.
Idag är ingen super bra dag.
Får finna energi i middagen sen och köra ett bra pass.
Det blir nog bra!

Fokus på rumpan

Kommer fokusera mycket på plattarslet som jag har. Så det kommer bli mycket övningar där. Det som är bra med det är att man kan göra de övningarna utan att det märks :) och när som helst i princip. Det är ju bara att knipa, släppa, knippa, släppa etc etc.

Blev ingen större snöskottning eftersom vi har en sådan underbar granne som kom med sin lilla traktor. :)
Men ännu finns det lite kvar som jag hade tänkt att ta efter middagen.
Lilla Milo får vara med sin farmor under den tiden. Är så mörkt ute nu så det är lika bra att han får stanna inne.
Det kommer fler gånger som han kan hjälpa mig på gården :)

Det tar sig

Igår tog jag steget och kollade om det börjat ge något resultat av min träning. Ja, jag kan se skillnad på magen : ) men ännu krävs det mycket mer för att få bukt med huden som fortfarande är slapp. ;)
Ska gå igenom lite övningar med svägerskan idag och hon ska se hur jag brukar träna. Alltså blir min vilodag inte helt lugnt :P I like!

Ibland kan jag komma på egna övningar som jag förknippar med träning som används med utrustning. Kör exempelvis en rodd variant och den känns riktigt bra. Men jag kan inte låta bli att fundera på om vissa saker jag gör, egentligen kan göra mer skada än nytta. Det känns ju rätt för mig men det kanske ändå inte är rätt för min kropp.

Idag vet jag inte vad det blir för middag. Svägerskan skulle koka ihop något gott och nyttigt :)

Ha en bra lördag allesammans  <3