Vänd på det hela

Tog all negativitet och vände det till min fördel igår. Körde ett lagomt långt pass med diverse övningar som jag kände att jag behövde för stunden. Något tungt och svettigt.
Blev med andra ord mycket armar.

Varför ska jag låta negativiteten påverkar mig och min familj då jag istället kan se på saker och ting från andra vinklar. Ibland måste man vända på steken helt enkelt och dra nytta av att det ibland blir som det blir.
Men finns också såklart mörkare delar av detta som jag med all min kraft försöker bota och lindra. Smärtan och besvikelsen som andra känner och som jag har svårt att kunna lindra. Men jag försöker göra mitt allra bästa och jag vet att jag gör rätt och att jag gör allt jag kan. Det är det som räknas.
I framtiden kommer jag att se tillbaka och se att jag gjorde det bästa jag kunde. Och jag hoppas att det var tillräckligt.
Får stanna upp, blunda och räkna till tio om det behövs. Eller finna den där lilla egna tiden på dygnet som man kan rensa tankar och gå igenom.

Får tagga sedan för ett träningspass. I helgen tar jag väl vilodag för att bara kunna njuta av tiden med mina barn då vi är ensamma <3

Svettigt och tungt

När man bor i hus så är snöskottning en del av jobbet. Jag gör det egentligen mer än gärna just bara för att det är ens egna och man skottar åt sig själv. Men tungt är det.
Hade grannen som tog det värsta med traktorn men fortfarande så fanns det ställen han inte kunde ta och det fick man göra själv då. Tjockt med snö och tungt. Men jag kan lova att både armar, axlar, rygg och mage fick sig ett träningspass.
Skön känsla då man ser det jobb man gjort och kan med belåtenhet ta det lugnt därefter om man vill.
Nu var det lunch för hela familjen istället och det var bara att gå och göra den då. Äta bör man annars dör man.
Körde lite rumpa medan jag stod och gjorde lunchen ;) man får passa på ibland om det blir tråkigt.

Kommer hur som helst köra ett träningspass alldeles strax. Men det blir inte lika intensivt och hårt som det brukar. Kommer köra ett helt okej pass med fokus på rumpan och magen. Magen kör jag jämt för att man kan pressa den rätt hårt.

Bjuder på en sjukt snygg bild på mig efter ett hårt pass med att skotta.

Ha en bra lördag!

Har hämtat ut min vinst

Idag blev det att göra ärenden på stan. Hämtade ut min nya legitimation, återköp av sportbhar som var för små och hämta ut min vinst som jag vann på Facebook för ett tag sedan.
Jag kan säga att den är GRYM! Det ser lätt ut och man tänker att det är absolut inga problem. Men det var det och alla musklerna fick arbeta hårt. Riktigt Nice!
Fick bli att köra både mage och armar idag då.

Det här med ben övningar är jag mest kass på tror jag. Jag får för mig att jag tränar benen nästan vid varje övning och då kan jag inte låta bli att fundera på om jag verkligen tränar dom på alla sätt. Måste kolla upp det där.
Det är väl egentligen det enda med träningen som jag tycker är "jobbig". Att ha koll på att muskler man ska träna, hur jag tränar dom på bästa sätt osv. Får göra en tavla med bilder för varje muskelgrupp ;P
Men det kan faktiskt vara en idé nu när jag tänker efter. Då har man något att gå efter hela tiden och kunna byta ut övningar mot nya emellanåt.
Det ska jag ta och fundera på. Det blir nog en stor plansch alltså :)

Nåja... helt slut är jag efter snöskottning, stan, hushållssysslor och träning. Kommer bli skönt att sova sen.

Ha en bra kväll!

Sweat is fat crying

Ungefär som bilden visar, kände jag tidigare då jag ville träna men min son tyckte absolut inte samma. Han var väldigt trött och grinig efter att endast hade sovit i ca 20 min på bussen då vi skulle hem från stan.
Jag hann träna en del men ett pass kommer ändå att bli senare då han somnat för kvällen.

Har googlat runt lite efter vettiga scheman. Men det är svårt tycker jag. Måste nog först och främst hitta de övningarna som passar mig och sedan göra ett schema. Alla övningar passar ju inte alla.

Har känt mig dov och svullen i låren. Men jag hörde av en vän att det inte är ovanligt utan det är ett bra tecken. Det gör inte ont på något vis. Känns bara lustigt. Kanske är så det känns med muskler då ;)

Måste ta mig i kragen nu och börja rensa ur vårt sk förråd och göra plats för projektet. Nu är jag less på att träna i ett vardagsrum med soffor, tvbänk osv. Det funkar, men man är begränsad. Sen vore det nice med spegelvägg och speciell förvaring för redskap. :)

Nu ska lilleman snart sova.
Ha en fortsatt fin lördag!