Skärpning nu!

Har varit urusel på att uppdatera bloggen. Det har varit rätt mycket de senaste dagarna med sjuka barn och mycket ärenden och liknande.

Träningen går bra. Det har varit lite tufft när barnen varit/är sjuka. Men man får försöka hitta den där luckan till träning trots allt. Även om jag känt mig en aning slut efter att dagen gått.efter passet så är man så nöjd över sin insats och att man tog sig an det.
Jag är starkare än någonsin nu och det är dags för att öka vikterna nu. Måste först få tag i lämpliga vikter. Skulle även behöva en ställning för skivstång nu när jag börjat köra bänkpress. Det är inte så lätt att köra det då mannen är på jobb och jag inte har någon som kan hjälpa mig att få tag i skivstången. Känns inte optimalt att börja med den på magen och sedan köra. Fast det är ju kanske ändå något som man kan prova.

Var och skrev på anställningsavtal igår och kommer nu börja "springvicka". Det känns riktigt skönt att äntligen få komma igång igen efter att ha varit hemma med lilla Milo ett tag nu. Har även sökt andra jobb.
Fick erbjudande om en roll i en långfilm i onsdags. Däremot kunde jag tyvärr inte medverka då inspelningen skulle ske hela torsdagen samt måndag. De två dagarna som jag har mycket annat att uträtta. Kommer väl fler möjligheter, kan man hoppas. Det var i alla fall roligt att de ville ha mig med. Och det är något jag själv är väldigt stolt över.

Ha en trevlig fredag!

Bättre dag idag

Nu tog jag tag i min situation och har kört relativt nyttigt och ätit mindre än de senaste dagarna/veckorna.
Det känns skönt och jag har ingen ångest.
Tog och beställde Ripped Freak igårkväll. En sort pwo. Har bara läst cptt om den och ibland kan man behöva en extra spark i baken och mer energi. Jag tänker då i alla fall prova. Då får ni komma med pekpinnar sen och säga att det är onödigt. ;)

Träningspasset idag gick bra. Shit vad mycket vatten jag drack under detta pass. Tror jag drack lite mer än 3 liter.
Hade tänkt att öka lite på skivstången snart. Kör just nu på 20kg. Jag vill ta det lugnt och inte göra alltför stora påfrestningar. Men jag känner att jag nu kan öka lite. Vill inte öka för mycket då jag ska orka lyften den över huvudet vid marklyft med squats. Sist jag provade så fick Patrik hjälpa mig upp med den och sedan av.
Skulle verkligen behöva en ställning!! Men de är så dyra att köpa nya och ännu har jag inte hittat någon som säljer en för en vettig peng. Jag får tillsvidare köra på successiv ökning så jag orkar lyfta skivstången högt på egen hand.
Men jag har blivit alltmer uthållig och orkar fler reps. Nu har jag ju däremot läst att det är bättre att öka och göra färre än att göra flera. Kanske beror på.

Inväntar brev från polisen angående belastningsregistret så jag kan lämna in det till jobbet jag sökt. Får jag det jobbet och allt annat med barnen löser sig (barnvakt eller att Patrik är hemma de gångerna jag jobbar) så är jag oerhört lycklig! Dessutom är det ofta dygnsskift och man jobbar 24 timmar åt gången och istället endast 7 dagar/månad. Då kan jag, om jag vill, även ha annat jobb på sidan av. Det hade varit nice med extra inkomst. När man har barn är alla pengar guld värda! Eller ja, pengar är alltid bra att ha :)

Nu är det soffhäng med dottern.
Ha det gott!

Skönt!

Avskyr verkligen dagarna då man ska låta kroppen vila. Idag kände jag inte alls för att träna och då blev jag sur. Jag vill ju träna egentligen. Latmasken i mig tänkte ta över situationen idag, men jag sa nej!
Tog mig i kragen och gick och gjorde det jag skulle även om det känns som om det var för lite. Men jag tog i för kung och fosterland och svetten nästan sprutade. Så jag antar att jag borde vara nöjd med dagens träningspass ändå :)

Har beställt nytt proteinpulver idag, cooki and cream, jag längtar tills jag får hem det och får smaka. Då ska jag prova göra proteinpannkakor också. Jag är riktigt nyfiken på dom.

I övrigt har jag städat och donat på hela dagen. Man hinner inte mer än avsluta så ska det göras igen. Och då har jag ännu inte grovstädat övervåningen. Hujja! Middagen vet jag heller inte vad det blir för något. Gah!! Kanske kan göra fisk i ugn.

Det är alltid en evig frågan, vad ska vi äta idag?!!

Ha en fortsatt bra dag!

Ge järnet

För mig handlar det för det mesta om allt eller inget. Ni som känner mig vet att jag går all in för något som jag gett mig f*n på. Innan bröllopet höll jag strikt diet och gav sällan vika för något. Samma är det nu. Jag ger av hela mig själv till det här. Men ju längre tiden går desto mer motiverad är jag.
Däremot har jag haft två snedsteg nu och ätit gotta. Blev svag då jag känner mig lite ostabil i psyket pga det som hänt. Det är mycket tankar och känslor. Klart att det påverkar en. Mer än vad jag kan säga här. Men något som jag alltid bär med mig är detta:

"Mina ögon kan glittra, min mun kan le, men sorgen i mitt hjärta, kan ingen se."

Jag vet att jag och de som detta berör kommer ta oss ur det här och bli ännu starkare. Men nu sitter vi här och får kämpa helt enkelt, tillsammans.

Nu över till något annat...
När jag tränade idag och körde bröst, då såg jag i spegel att alla mina blodkärl och ådror trädde fram och blev så synliga. Mesta dels vid hals och ber mot bröstet. Samtidigt som jag var fascinerad av synen så kunde jag inte se det under en längre tid :D
Men det blev ett bra men ändå hyfsat kort pass. Kan väl däremot säga att det var intensivt med lite vila mellan övningarna.  Men nöjd är jag i alla fall.

Ha en trevlig fredagkväll!

Hårt och svettigt är bara förnamnet

Shit pommes vilket pass. Jag tog verkligen och körde så mycket jag alls bara orkade. Pressade mig själv till den yttersta gränsen och det känns sååååå bra!
Jag gillar utmaningar då de är på mina egna villkor. Får hoppas att resultat blir så bra som man hoppas. Men med tanke på att jag i alla fall tränar och försöker lära mig, så borde ett resultat finnas inom sikte.

Älskar mina "nya" tights som jag köpte via en köp och sälj sida. De är sköna, följsamma och snygga. Däremot hade jag kunnat ha en xs på dessa istället för s. Men det är inte så lätt att veta då man inte kan pröva kläderna innan.
Men de är i alla fall inte för stora eller för små. Men väldigt stretchiga och mjuka. Får googla och se om jag hittar fler av detta märket. Daddy fitness står det på dom i alla fall.

Ska strax förbereda inför middagen.
Fisk, potatis och broccolimix;)

Gudomligt!

Skottat ännu en gång. Tror inte att det finns någon hejd med snön i år. Man vet snart inte var man ska sätta allt man skottar. Det är väl egentligen största problemet.
Men än så länge går det bra i alla fall.

Älskar verkligen skivstången! Känns underbart att använda den.
Träning för rumpan är bra också för det mesta kan jag göra fastän jag lagar mat. Det gör jag rätt ofta numer faktiskt. Varför inte ta vara på alla tillfällen man får ;P
Jag vet att jag är speciell. Är det inte det ena så är det det andra. Och jag vet att jag kan gå till överdrift. Men det är ju i alla fall bra att man ger järnet. :)

Ska fortsätta med att hjälpa barnen med läxorna nu. Sedan är det soffläge!!

Jag kan, bara jag vill

Dagens träningspass var grymt!
Körde rumpa och armar idag och jag ökade vikterna. Tog 12 kg och kunde köra 10 reps och 3 set. Visserligen fick jag hjälpa till lite med kroppen men jag tycker inte att det gör något. Så länge jag inte skadar mig själv så anser jag inte att det är några problem eller fel. Jag har inget mellanting och därför blev det 12 kg. Måste kolla med min bekanta om han hade något så jag kommer ner på 10 kg i alla fall.
Men jag tyckte det kändes grymt att kunna köra så pass. Får varva nu med 8 och 12 tills jag fått tag i mer vikter. Kan vara bra att köra tidigare vikter också då man ökar. Men stretcha är A och O. Jag är urusel på det för jag glömmer alltid bort. Förr eller senare kommer jag få sota för att jag varit dålig på den biten. Det är ju bland det viktigaste.
Den dagen den sorgen får jag väl säga.

All träning är verkligen en utmaning för min rygg. Det känns att den är klen och att jag har problem med den.
Skulle behöva räta upp den med en planka ;)

Nu sitter jag med Milo i soffan och känner hur trött jag blev. Det är bara att ta sig i kragen och sluta såsa.

Ha det!

Bootylicious start!

Nu startar vi med att bygga upp sladderarslet ; )

Körde ett grymt pass idag med fokus på rumpa och mage. Kommer försöka köra 3-4 pass/vecka med fokus på dess grupper. 

När 1 månad gått så ser vi hur långt jag kommit och fortsätter därefter.

Det är kul med delmål och se var man befinner sig från början och hur långt man kommit.

Rumpan kanske inte ser så hemsk ut i tights men den är hemsk. Jag får försöka komma ihåg att ha samma byxor på mig då vi jämför igen.

Det här ska bli grymt kul! Jag är taggad till tusen!!

Bootcamp

Ja vad säger vi om det här då :)

Det skulle vara en utmaning av dess like. Kanske skulle man prova på när kroppen orkar. 

Tror jag passar på en dag då Milo är på dagis. Finns risk för att det låter en del och jag behöver vara själv.

I övrigt har jag inte spytt mer men känns i kroppen att man mådde riktigt risigt igårkväll. Men är förmodligen ingen magsjuka i alla fall och det är jag oerhört glad för. 

Nu är det bara att samla krafter och piggna till så mycket som möjligt. Avskyr att känna den här slöa känslan i kroppen.

Holy crap on a cracker

Dagens pass började bra och blev bara ännu bättre!
Tog mod till mig och tränade i en kort sporttopp/sportbh. Ställde mig framför spegeln med hantlar i vardera hand och började pumpa. Mina ögon fäste sig på magen och där ser jag tydliga muskler som arbetade hårt. Jag blev förälskad av den synen och det blev mycket magträning idag ;)
Däremot såg jag också att jag förmodligen INTE kan träna bort den lösa huden. : ( det gör mig ledsen. Jag kan alltid gå tillbaka till VC och se om de ändrat sig angående en op. Känns bara jobbigt då jag varit på besök redan och fick ett nej.
Där stod jag och blottade min mage för en kille som inte var så mycket äldre än mig själv. Och jag som skäms tillräckligt för mig själv. Och att sedan få ett nej och sakta dra ner tröjan igen och dölja det jag avskyr med min kropp.
Usch och fy!
jag har försökt att lära mig älska min kropp som den är men jag kan inte.
Känns så oerhört dumt att tänka så med tanke på att jag fått 3 underbara barn och att det är fullt naturligt. Men...
Vi får se hur allt löser sig.

Ha en fortsatt fin söndag!

Sweat is fat crying

Ungefär som bilden visar, kände jag tidigare då jag ville träna men min son tyckte absolut inte samma. Han var väldigt trött och grinig efter att endast hade sovit i ca 20 min på bussen då vi skulle hem från stan.
Jag hann träna en del men ett pass kommer ändå att bli senare då han somnat för kvällen.

Har googlat runt lite efter vettiga scheman. Men det är svårt tycker jag. Måste nog först och främst hitta de övningarna som passar mig och sedan göra ett schema. Alla övningar passar ju inte alla.

Har känt mig dov och svullen i låren. Men jag hörde av en vän att det inte är ovanligt utan det är ett bra tecken. Det gör inte ont på något vis. Känns bara lustigt. Kanske är så det känns med muskler då ;)

Måste ta mig i kragen nu och börja rensa ur vårt sk förråd och göra plats för projektet. Nu är jag less på att träna i ett vardagsrum med soffor, tvbänk osv. Det funkar, men man är begränsad. Sen vore det nice med spegelvägg och speciell förvaring för redskap. :)

Nu ska lilleman snart sova.
Ha en fortsatt fin lördag!

Det tar sig

Kunde inte vänta så länge med att visa upp en ny bild. Är glad att man kan se ännu lite bättre nu att jag faktiskt har muskler där inne, gömda. :)
"Rom byggdes inte på en dag" har jag hört och det förväntar jag mig heller inte. Men bara att kunna se efter så "kort" tid, gör mig lyrisk och peppad.

Det var ett segt pass idag faktiskt. Tänkte att jag skulle ha massor med energi och engagemang. Men det föll platt rätt så snart som jag hade börjat. Men jag tog mig igenom det och är nöjd.
Det är huvudsaken, om inte mössan är det ;)

Nu är jag och mina två söner påväg till stan för att bara umgås. Det är mysigt med kvalitetstid med barnen. Yuna har åkt till sin pappa idag.

Ha en bra helg!